dep_1


Якщо вас постійно тягне відкрити дверцята холодильника і перекусити, можливо, винна у цьому недосипання.


Дослідження показало: чим менше людина спить – тим більше їсть, повідомляє в понеділок, 2 червня, британське виданя The Daily Mail.

Недосипання або поверхневий тривожний сон можуть призвести до таких проблем, як ожиріння, діабет 2-го типу і серцево-судинні хвороби.

У статті, опублікованій в журналі “Психологія здоров’я”, зазначено: нестача сну приводить в дію цілий комплекс факторів, що сприяють ожирінню. Коли людина знаходиться в стані втоми, гормони, контролюючі апетит, створюють відчуття голоду.

Втомлені люди більш схильні до стресу, вони імпульсивні. Єдине, чому вони не можуть протистояти, – це спокусливим продуктам харчування.

Щоб компенсувати нестачу енергії, люди більше їдять. Результат – ожиріння, яке природним чином призводить до депресій.