жінка, сон
Тривалий сон – шлях до жіночого здоров’я

Лікарі-ендокринологи стверджують, що жінка, яка веде активний спосіб життя, повинна добре висипатися.

Це важливо, оскільки під час відпочинку організм виробляє нервовий потенціал, який витрачається під час активного дня.

Важливо зберігати цей баланс, особливо, якщо вдень жінка відчуває стрес. Це необхідно, насамперед, для підтримки здоров’я.

Якщо резерви для адаптації великі, то жінка просто не відчуває стрес. Але, якщо запас вичерпаний, особливо коли жінка мало спить, мало рухається, постійно нервує, неправильно харчується, то це сильно позначається на здоров’ї.

За матеріалами Медичного центру НоуХауМед