Навіть дрібниці можуть викликати у нас роздратування. Проте вчені встановили, що часті роздратування настільки ж шкідливі для здоров’я людини, як харчування і спосіб життя.

Щоденні подразники, наприклад, затори на дорогах, конфлікти з партнером, проблеми на роботі і т.д., можуть спровокувати розвиток психічного розладу.

Професор Сьюзан Чарльз вивчала вплив повсякденних подразників на людей 25-74 років. За результатами психодіагностики з’ясувалося, що подразнення через дрібниці можуть спровокувати стрес або тривожність навіть після десятків років.

За словами психолога, роздратування так само шкідливо, як малорухливий спосіб життя і неправильне харчування.

Чарльз відзначає також, що важливо навчитися регулювати свої емоції, тому що, як правило, люди звертають увагу на свій стан і звертаються до послуг психолога тільки тоді, коли настала критична точка.

Важливо пройти одитинг, який допоможе навчитися жити, контролюючи емоції, щоб тривожність і стреси через дрібниць ніколи нас не турбували.

За матеріалами Медичного центру НоуХауМед