Новини здоров’я. 11 грудня. Француженки завжди відрізнялися своєю природною стрункістю і красою, яку вони підтримують до самої старості.

француженки намагаються дотримуватися 5 основних принципів красивої фігури

Секрети гарного тіла повідав Франсуаз л’Ерміт, дієтолог з Франції.

За його словами, француженки намагаються дотримуватися 5 основних принципів красивої фігури. Ці правила виглядають наступним чином:

  • Ніколи не харчуватися на ходу.
  • Розтягувати процес вживання їжі мінімум хвилин на 30 і ніколи не поспішати.
  • Харчуватися не менше 2 разів на день, причому обід повинен бути основним прийомом їжі.
  • Повільно і ретельно пережовувати їжу.
  • Поєднувати корисне з приємним, наприклад, їсти з друзями або родичами.

З першого погляду ці правила здаються занадто простими. Але, якщо врахувати, що наш спосіб життя став занадто швидкий, то слідувати цим правилам стало дуже важко.

Незважаючи на це, дієтолог переконаний, що ці правила допоможуть жінкам схуднути без дієт і віднайти струнку фігуру.

За матеріалами Медичного центру НоуХауМед