Новини здоров’я. 8 вересня. Прикро, але мало кому вдається зберегти здорову серцево-судинну систему.

Мало кому вдається зберегти здорову серцево-судинну систему

Пов’язано це не тільки з неправильним способом життя і ожирінням. Нижче наведені найпоширеніші причини серцевих захворювань.

Тривалий перегляд телевізора. Малорухливий спосіб життя дуже погано позначається на рівні ліпідів і цукру в крові людини.

Увага! У вас хропіння! Хропіння говорить про наявність захворювання. Можливо, у вас синдром обструктивного апное, який може призвести до підвищеного артеріального тиску. Якщо ви хропете, то потрібно звернутися до лікаря для подальшої діагностики організму.

Алкоголь. Незважаючи на те, що невеликі дози алкоголю навіть корисні для серцево-судинної системи, у великій кількості алкоголь призводить до серцевої недостатності.

Активне і пасивне куріння. Сигаретний дим сприяє утворенню бляшок і тромбів на стінках судин.

Не їсти овочі і фрукти. Дослідження показали, що люди, які з’їдають більше 5 порцій овочів і фруктів щодня знижують ризик захворювання серця на 20%.

Багато солі. Від великої кількості солі підвищується артеріальний тиск, тому дієтологи радять на день вживати не більше 2 грам.

За матеріалами Медичного центру НоуХауМед