Новини здоров’я. 8 серпня. Фахівці радять додати в свій щоденний раціон банани, агрус і чорну смородину, щоб впоратися з літньою спекою.

Банани допомагають впоратися з літньою спекою

За словами дієтологів, ці фрукти і ягоди допомагають впоратися з температурними перепадами, особливо, коли стовпчик термометра різко зростає вгору.

Перед сном можна випити склянку кефіру, з’їсти трохи овочевого салату. І не забувати про напої із зелені і фруктів. Так, наприклад, можна в яблучний сік додати ложку щавлевого. Ну і, звичайно, не обійтися без цитрусових.

За матеріалами Медичного центру НоуХауМед

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Цей сайт використовує Akismet для зменшення спаму. Дізнайтеся, як обробляються ваші дані коментарів.