Новини здоров’я. 31 серпня. Любите солодку каву і чай? Часто п’єте газовані напої? Можете забути про ідеальну фігуру і здорову шкіру.

А якщо хочете все ж щось поміняти в своєму зовнішньому вигляді, зверніть увагу на наш рейтинг шкідливих напоїв.
– Газована вода в будь-яких її проявах.
Кожного разу, випиваючи пляшку газованої води, ви споживаєте сотні порожніх калорій.
– Енергетичні напої.
Можливо, в них міститься більше поживних речовин, однак ті ж самі вітаміни і мінерали є і в низькокалорійних продуктах. Якщо ви дійсно стурбовані проблемою схуднення, вам варто віддавати перевагу простій воді, а не спортивним напоям.
– Кава з різними добавками.
Сама по собі кава не представляє небезпеки для вашої фігури. Але як тільки ви додаєте до неї вершки, ароматизовані сиропи, чашка чорної кави тут же перетворюється в комору жирів і цукру. Вдосконалений подібним чином напій може містити до 570 калорій в одній порції. Це більше, ніж в одному повноцінному прийомі їжі.
– Алкогольні коктейлі.
Вже сам по собі будь-який алкогольний напій містить достатню кількість калорій. А тепер додамо до нього вершки і сиропи, солодкий сік. Чи треба коментувати далі?
– Кулери (напої з розбавленого водою вина і фруктового соку).
При всій освіжаючій силі, приємності смаку і легкості ці напої становлять небезпеку для вашої фігури. Одна порція (приблизно 360 мл) містить приблизно 190 калорій і 22 грам вуглеводів. Більш того, звичайне вино не набагато краще, на один келих (150 мл) доводиться, як мінімум, 100 калорій.
А тепер вирішуйте самі – пити чи не пити.
За матеріалами zdravoe