Новини здоров’я. 31 серпня. Любите солодку каву і чай? Часто п’єте газовані напої? Можете забути про ідеальну фігуру і здорову шкіру.

А якщо хочете все ж щось поміняти в своєму зовнішньому вигляді, зверніть увагу на наш рейтинг шкідливих напоїв.

– Газована вода в будь-яких її проявах.

Кожного разу, випиваючи пляшку газованої води, ви споживаєте сотні порожніх калорій.

– Енергетичні напої.

Можливо, в них міститься більше поживних речовин, однак ті ж самі вітаміни і мінерали є і в низькокалорійних продуктах. Якщо ви дійсно стурбовані проблемою схуднення, вам варто віддавати перевагу простій воді, а не спортивним напоям.

– Кава з різними добавками.

Сама по собі кава не представляє небезпеки для вашої фігури. Але як тільки ви додаєте до неї вершки, ароматизовані сиропи, чашка чорної кави тут же перетворюється в комору жирів і цукру. Вдосконалений подібним чином напій може містити до 570 калорій в одній порції. Це більше, ніж в одному повноцінному прийомі їжі.

– Алкогольні коктейлі.

Вже сам по собі будь-який алкогольний напій містить достатню кількість калорій. А тепер додамо до нього вершки і сиропи, солодкий сік. Чи треба коментувати далі?

– Кулери (напої з розбавленого водою вина і фруктового соку).

При всій освіжаючій силі, приємності смаку і легкості ці напої становлять небезпеку для вашої фігури. Одна порція (приблизно 360 мл) містить приблизно 190 калорій і 22 грам вуглеводів. Більш того, звичайне вино не набагато краще, на один келих (150 мл) доводиться, як мінімум, 100 калорій.

А тепер вирішуйте самі – пити чи не пити.

За матеріалами zdravoe