Новини здоров’я. 29 липня. Дослідники вважають, що якщо ви включите в свій раціон мигдаль, то зможете знизити рівень холестерину.

Мигдаль допоможе стати стрункішою

Вони провели дослідження, в якому взяли участь 123 особи з надмірною вагою.

Півтора року одна група харчувалася за дієтою з мигдалем. Друга – за дієтою без горіхів.

Після завершення дослідження, у тих, хто вживав мигдаль, показник холестерину був набагато нижчий, ніж у другій групі.

Вчені кажуть, що мигдаль містить багато антиоксидантів, які виводять вільні радикали з організму. Таким чином, у нас не руйнуються клітини, а організм не старіє.

За матеріалами Likar.info