Новини здоров’я. 10 липня. Найкраща їжа у спеку – овочі, фрукти, злакові і риба.

Влітку краще пити звичайну воду, або сік, а не мінеральну воду

Таку думку висловив Олег Швець, головний дієтолог МОЗ України.

У спеку не варто відмовлятися від збалансованого харчування, тим більше людям, що страждають хронічними захворюваннями, підкреслив фахівець.

Бажано обмежити вживання продуктів, що містять сіль, і продуктів, насичених жирами (у тому числі, м’ясо птиці).

Дієтолог нагадав, що влітку організм потребує більшої кількості води. Однак не варто тамувати спрагу мінеральною водою або солодкими напоями, а віддавати перевагу звичайній воді, чаю, каві і сокам.

Вживання великої кількості мінеральної води може спровокувати хвороби сечовивідної системи та органів травлення.

За матеріалами Likar.info