Новини здоров’я. 27 червня. Влітку ми всі знаходимося під загрозою теплового удару.

Тепловий удар: перша допомога

Він трапляється, коли організм не справляється з регулюванням температури. Існує кілька способів запобігти цій катастрофі.

Постарайтеся не виходити з дому в найспекотніші години дня. Проводьте якомога більше часу в прохолодному місці або в тіні. Пийте багато води: вода охолоджує організм в найспекотніші дні. Уникайте алкогольних напоїв. Також, намагайтеся не пити напої з кофеїном. Одягайте зручний одяг з бавовни. Слідкуйте за прогнозом погоди і плануйте свої справи відповідно.

Щоб всі процеси в організмі працювали без збоїв, в ньому повинна підтримуватися нормальна температура. Перша реакція тіла на спеку – це виділення поту. Симптоми теплового удару включають сильну пітливість, м’язові спазми, запаморочення і непритомність, швидке серцебиття, нудоту і головний біль. Шкіра при тепловому ударі може стати холодною та покритися потом.

Якщо у вас з’явилися ці симптоми, вам слід пити якомога більше води, переміститися в більш прохолодне місце і повідомити про свій стан фахівця.

Не знаючи про те, що таке тепловий удар, і як від нього захиститися, люди ставлять під загрозу своє здоров’я. Особливо небезпечним тепловий удар може виявитися для людей з хронічними захворюваннями. Якщо ви страждаєте від будь-яких проблем зі здоров’ям, будьте особливо пильними: висока температура вплине на вас швидше, ніж на інших.

За матеріалами zdravoe