Новини здоров’я. 18 червня. Веніс Ей Фултон написав книгу «Six Weeks To OMG», де описав режим харчування, завдяки якому можна скинути зайву вагу всього за шість тижнів, а також поліпшити стан волосся, нігтів і шкіри.

Завдяки дієті можна скинути до 9 кілограм жирового прошарку

За словами автора, домогтися максимального результату при схудненні можна приймаючи холодні ванни, вживаючи чорну каву вранці і пропускаючи сніданок.

Дієтолог каже, що не потрібно харчуватися часто і маленькими порціями, як зазвичай радять. Найідеальніший варіант – це триразове харчування. Завдяки такому режиму можна зменшити целюліт і скинути до 9 кілограм жирового прошарку.

Що стосується сніданку, то дієтолог радить приймати їжу пізніше, годині о 10, це посприяє прискоренню метаболізму. У своїй книзі він також зазначає, що французи ще у 2000 році довели, що звичайні сніданки у вигляді тосту, йогурту і фруктів блокують спалювання жирів на весь день.

У боротьбі з целюлітом допоможуть також холодні ванни, які добре впливають на обмін речовин. Крім того, прискорює метаболізм і чорна кава замість фруктових соків. Соки, як і коктейлі, і брокколі, потрапили в чорний список тих продуктів, які викликають переїдання і ожиріння.

Раніше Британська дієтична асоціація назвала дієту Дюкана найгіршою, що не має ніякого наукового обгрунтування. Ця дієта передбачає вживання великої кількості білків і волокнистих продуктів та мінімального споживання вуглеводів і жирів. Ефект досягається при обмеженні деяких продуктів. Однак дієтологи не радять виключати повністю ті чи інші продукти з раціону.

За матеріалами Медичного центру НоуХауМед