Новини здоров’я. 8 квітня. Хронічні захворювання не тільки погіршують якість життя пацієнтів, але й призводять до розвитку депресії.

Фізична активність корисна під час депресії

Згідно з даними американського дослідження, впоратися з депресією допоможуть фізичні вправи.

Вчені проаналізували дані 90 досліджень, в яких взяли участь більше 10 500 пацієнтів з хронічними захворюваннями, які ведуть малорухливий спосіб життя.

Депресія, яка часто спостерігається при хронічних захворюваннях, призводить до обмеження соціальної активності, погіршення контакту з лікарем і почастішання випадків інвалідизації”, – говорить керівник дослідження Метью Херрінг.

Пацієнти, які протягом 17 тижнів виконували силові або аеробні вправи 3 рази на тиждень по 42 хвилини, відчували себе значно краще, ніж пацієнти, які виконували фізичні вправи середньої або високої інтенсивності.

Таким чином, пацієнтам з хронічними захворюваннями потрібні не просто фізичні вправи, а чітка програма регулярної фізичної активності.

За матеріалами zdorovieinfo