Новини медицини. 28 березня. Великий піст є найсуворішим і основним, він вимагає повної відмови від м’ясної їжі та продуктів тваринного походження.

М'ясо можна замінити горіхами та бобовими

Піст змушує багатьох відмовитися від м’яса, це часто провокує у людей депресію. Проте, дієтологи радять заповнити дефіцит м’яса, замінивши його горіхами, бобовими та насінням.

Піст є свого роду різким переходом на вегетаріанське харчування. Дієтологи дуже вітають подібні речі, тому що рослинна їжа все ж корисніша, ніж тваринна.

Єдине, що може бути в цьому неприємного, так це різка відмова, це може спричинити дискомфорт деяким людям. Однак деякі абсолютно легко і швидко переходять на режим посту. Але, з іншого боку, якщо людина протримається весь піст без м’ясної продукції, то відчує себе набагато краще, здоровіше і організм зможе очиститися.

Крім того, після закінчення посту не варто знову повертатися до м’яса, краще залишитися вегетаріанцем, відзначають фахівці. У свіжих овочах і фруктах достатньо багато корисних речовин і мінералів, які необхідні людині, та й засвоюються організмом вони набагато краще, ніж тваринна їжа.

Для багатьох вегетаріанців пост послужив опорною точкою. Так, якщо ви раз відмовилися від м’яса, відмовтеся від нього назавжди.

За матеріалами Медичний центр НоуХауМед