Новини медицини. 27 січня. Напади мігрені можуть виникати через зміни в раціоні харчування. Тільки 30% випадків мігрені пов’язані зі спадковістю.

Зміна харчування може спричинити біль голови

Так вважає відома дієтолог Суніта Дубе.

Причиною головного болю може також стати стрес, депресія, порушення режиму сну, неправильний раціон.

Найчастіше головний біль виникає, коли людина сідає на низькокалорійну дієту. Це пов’язано з тим, що подібна дієта означає повне виключення вуглеводів з раціону, а вони використовуються в якості головного палива для головного мозку, відзначають в НоуХауМед.

Також мігрені можуть виникати, коли знижується рівень цукру в крові, або ви мало п’єте, а також те, що перерви між прийомами їжі дуже тривалі. Тому частіше їжте фрукти і вживайте чисту воду, наприклад, воду Хума, яка ще й має додаткові мінерали і корисні речовини.

Вчені стверджують, що головний біль може спровокувати амінокислота тирамін, яка міститься в алкоголі та шоколаді. Ця амінокислота сприяє звуженню судин, що призводить до мігрені.

Шоколад є однією з основних причин мігрені. По-перше, в шоколаді є багато цукру, що викликає гіпоглікемію, а також сам екстракт какао надає гіпоглікемічний ефект. По-друге, до складу шоколаду входить фініетіламін, який звужує судини і тим самим провокує головний біль.

Що стосується алкоголю, він теж провокує напади мігрені. Більш того, цей підступний продукт провокує і низку інших захворювань – ожиріння, проблеми з печінкою, шлунком, серцево-судинною системою і навіть на психологічному рівні залишає свої сліди.

Будь-який медичний центр порадить обмежити вживання цих продуктів, а в деяких випадках і зовсім від них відмовитися. У центрі можна також пройти обстеження організму і здати аналізи крові, щоб з’ясувати, чим ваш організм хворий і до чого у вас схильність. У випадку з цукровим діабетом шоколад вам буде категорично протипоказаний.

Шоколад можна легко замінити не менш смачними, але більш корисними фруктами, які містять натуральну фруктозу. А вино та інші алкогольні напої можна замінити свіжими фруктовими соками, вони і корисні, і насичені особливими вітамінами та поживними речовинами, необхідними кожному організму для нормальної життєдіяльності.

За матеріалами “Медичний центр “НоуХауМед”