Новини медицини. 24 січня. З кожним роком все більше людей страждають ожирінням. Пов’язано це з неправильним харчуванням і надлишком різної продукції на ринку.

Батькам потрібно слідкувати за харчуванням дітей

Крім того, у зв’язку з поширенням автомобілів, ліфтів, пультів та іншої техніки, яка працює замість нас, людям не вистачає фізичного навантаження, яке необхідне для витрачання енергії. Останнім часом ця проблема торкнулася ще й дітей. Пов’язано це з тим, що батьки годують своїх дітей так, як хочуть: часто їжа нездорова, та й до того ж змушують своїх чад їсти все до останнього шматочка.

Якщо не знаєте, як годувати свою дитину, і бачите, що вона починає товстіти, то краще звернутися до фахівця. Сьогодні цим займається дитячий дієтолог.

Давно встановлено, що дитина починає харчуватися ще в утробі матері, отримуючи всі необхідні елементи через пуповину. Пізніше малюк харчується грудним молоком. Тому в цей період дуже важливо, щоб мама дотримувалася правильного харчування. Грудне вигодовування рекомендується зберігати як можна довше, а вже з 6 місяців можна вводити додаткові продукти – овочі та фрукти, щоб урізноманітнити меню дитини. Причому змушувати щось з’їсти непотрібно, нехай дитина спробує і вибере для себе те, що подобається.

На жаль, часто буває так, що дорослі нав’язують дитині смакові правила і тим самим провокують їх ожиріння, яке зберігається і в дорослому житті, інформують в медичному центрі “НоуХауМед”.

Надлишок їжі, переїдання перед сном, дуже калорійна їжа, солодка їжа, а також малорухливий спосіб життя – все це призводить до порушення метаболізму, а звідси і до надлишкової ваги. Більше того, до небезпечних для дитини продуктів відносяться і вся рекламована їжа – кока-кола, чіпси, фаст-фуд та інше. Остерігайте своїх дітей від неї, частіше готуйте смачну домашню їжу, не водіть їх в кафе, намагайтеся знайти їм якесь цікаве заняття.

Щоб батьки потурбувалися про харчування дитини, їм потрібно більше знати до чого може призвести ожиріння. Надмірна вага дуже негативно впливає на весь організм. Виникають порушення серцево-судинної системи, задишка, може виникнути цукровий діабет, артрит і багато інших захворювань.

Важливо стежити за правильним харчуванням дитини. Крім того, що їжа повинна бути збалансована, ситна, але не надмірна, щоб дати дитині всі необхідні елементи для нормального розвитку, потрібно стежити за приготуванням їжі. Бажано готувати їжу на пару або варити, овочі та фрукти краще їсти сирими, так вони дадуть більше вітамінів, ніж в будь-якому іншому вигляді.

З дитячого раціону слід виключити вживання м’яса, риби, смажених страв, особливо, фастфуду.

За матеріалами “Медичний центр “НоуХауМед”