Новини медицини. 23 вересня. Якщо помічені перші ознаки варикозного розширення вен, які не вимагають спеціального лікування, то можна скористатися простими правилами, які допоможуть зберегти судини здоровими.

Варикозу можна уникнути при правильному "користуванні" ногами

Якщо ж є чинники, що сприяють розвитку варикозу, то потрібно регулярно обстежуватися в клініці на апараті КМЕ, щоб вчасно помітити патологічні процеси, навіть приховані від візуального визначення. У такому випадку операції вдасться уникнути, відзначають в НоуХауМед.

Перше, що потрібно пам’ятати, це:

– не приймати гарячі ванни, сауни, довго не перебувати на сонці. Всі ці фактори знижують тонус судин і можуть привести до застою крові в нижніх кінцівках;
– не носити одягу, панчохи і шкарпетки, який передавлює вени;
– знизити масу тіла, якщо вона надлишкова – організму важко справлятися з такими великими навантаженнями;
– не займатися тими видами спорту, у яких є значне статичне навантаження на нижні кінцівки (важка атлетика, теніс, бодібілдинг) – це призводить до підвищення венозного тиску;
– не носити взуття на підборах вище п’яти сантиметрів;
– не сідати, перекинувши ногу на ногу – при закиданні коліна створюється перешкода для кровотоку;
– якщо після робочого дня відчувається втома в ногах, тремтіння, тяжкість, то необхідно відпочити півгодини з піднятими догори ногами;
– якщо робота передбачає тривале стояння на ногах, то необхідно всіма силами намагатися міняти положення ніг – крокувати на місці, обертати стопами.

Після прийняття душу корисно обполіскувати ноги прохолодною водою – контрастний душ підвищить тургор судин. При варикозному розширенні вен корисно займатися плаванням, ходьбою і бігом.

Якщо є показання до носіння бандажа, то в жодному разі не можна ними нехтувати. Носіння бандажа і компресійної білизни в значній мірі дозволяє зупинити розвиток варикозного розширення вен. Особливо актуально це для вагітних.

Велику увагу потрібно приділити режиму праці та відпочинку. Перш за все потрібно уникати статичних навантажень, не рекомендується довго стояти або сидіти в одній позі. Несприятливим фактором може стати підвищена температура повітря на виробництві, тому неробочий час потрібно максимально використовувати для того, щоб походити пішки, відвідати басейн.

Хворі варикозом повинні дотримуватися спеціального режиму харчування. Варто обмежити споживання рідини, а також солі, які затримують воду в організмі. Слід виключити солоні страви та страви з приправами. Потрібно обмежити смажену їжу, вживати якомога більше зелені, овочів і фруктів, які містять вітамін С. Для поповнення в організмі вітамінів слід пити вітамінні комплекси, потрібні при варикозі, фіточаї. Це вбереже пацієнтів і від виникнення трофічних виразок.

Якщо ви виявили вени – не поспішайте на операцію. Альтернатива є, і це – пневмопресинг. Він дозволяє уникнути операції і потворних шрамів. Хвильова терапія, покладена в основі методу, відновлює навіть найдрібніші капіляри, тому на даний момент цей метод є найкращим, з його застосуванням можна провести профілактичні сеанси, щоб уникнути навіть найменшої можливості варикозу.

За матеріалами НоуХауМед