Новини здоров’я. 21 серпня. Ми виснажуємо себе дієтами і доводимо до знемоги свій організм у спортзалах. А стрілка вагів наполегливо не бажає нас радувати.

Чимало факторів впливає на неможливість схуднути

Часом, незважаючи на всі зусилля, ми не тільки не худнемо, але навіть гладшаємо.

Виявляється, наш організм далеко не всі заходи для схуднення готовий сприймати правильно. Крім того, багатьом з нас схуднути взагалі не судилося.

1. Йога та пілатес

Якщо ви щодня ходите на йогу або пілатес, ваше тіло вам буде дуже вдячне, але схуднути вдасться навряд чи. Скоріше навіть навпаки. І йога, і пілатес сприяють нарощуванню м’язової маси, але при цьому не спалюють жири. Тому якщо не поєднувати ці вкрай корисні для здоров’я і душевної рівноваги заняття з аеробними навантаженнями, ваші ідеальні м’язи будуть покриті рівним шаром жиру.

2. Температура

Якщо ви захворіли, у вас піднялася температура, вас морозить, болить голова і в наявності всі ознаки нездоров’я, не поспішайте хапатися за антигістамінні засоби. Для багатьох алергіків антигістамінні засоби – пряма дорога до повноти. Втім, навіть якщо ви давно відмовилися від антигістамінних препаратів, ризик погладшати під час хвороби великий – висока температура далеко не всіх змушує лежати в ліжку, багатьох навпаки піднімає по кілька разів за ніч. В результаті до ранку ви відчуваєте себе зовсім без сил. І організм просто вимагає шматочок жирного пиріжка або бутербродів з сиром та ковбасою.

3. Неправильне харчування

Мова зовсім не про те, щоб їсти картоплю окремо, а м’ясо окремо, і не їсти солодкого взагалі. Справа в тому, що б ви не їли, робити це потрібно вчасно. Кожного разу після прийому їжі швидкість обміну речовин збільшується на 20-30% на наступні дві години. Найнебезпечніше, виявляється, пропускати час сніданку. За ніч швидкість обміну речовин сповільнюється на 5%, і, якщо організм не погодувати сніданком, саме такою вона залишиться до обіду.

4. Протизаплідні уколи

Звичайно, дуже зручно – уколовся і забув. Набагато зручніше, ніж пам’ятати кожен день, що потрібно випити таблетку. Але, кажуть, ці уколи дуже впливають на апетит. Тому подумайте, можливо, все-таки таблетки?

5. Щитовидна залоза

Якщо ви весь час відчуваєте втому, вам холодно і хочеться їсти, зверніться до лікаря. Швидше за все, у вас проблеми з щитовидною залозою, а це обов’язково вплине на метаболізм. Якщо проблема не дуже запущена, лікар просто порадить вам їсти більше жирної риби і горіхів.

6. Ваші смакові рецептори

Якщо вам весь час хочеться все посолити або підсолодити, якщо ви не можете їсти без майонезу та інших соусів, ваші рецептори прирікають вас на нескінченну війну із зайвою вагою. Справа в тому, що будь-які страви з яскравими насиченими смаками хочеться їсти все більше і більше. Так що чим менше спецій вимагають ваші рецептори, тим більше у вас шансів залишитися стрункою.

7. Ваш день народження

Ось з цим, на жаль, нічого не поробиш. Деякі вчені вважають, що якщо ви народилися взимку, худнути доведеться довго і неприємно. І, можливо, безрезультатно. Згідно з останніми дослідженнями, в “зимових” дітей метаболізм набагато нижче, ніж у “літніх”.

8. Алкоголь

Зовсім не пити, звичайно, неможливо. Але потрібно пам’ятати, що алкогольні токсини осідають в печінці. На те, щоб справитися з ними, вашій печінці знадобиться чимало часу. Адже саме вона відповідає за спалювання зайвих жирів в організмі. Тому, якщо ви отруюєте свою печінку алкогольними токсинами, можете продати абонемент у фітнес-центр непитущий подрузі – схуднути все одно не вдасться.

9. Знежирені продукти

У так званих знежирених продуктах, звичайно, калорій дійсно мало. Але захоплюватися ними не варто – крім калорій, вони позбавлені і поживних речовин, необхідних для організму. Природно, не отримуючи цих поживних речовин, організм прагне заповнити їх недолік з будь-яких джерел. Так що не дивуйтеся, якщо вам раптом захотілося вночі після знежиреного кефіру з’їсти немаленький шматок торта зі збитими вершками. І, повірте, сила волі тут не допоможе! Організм все одно візьме своє!

10. Стрес

Ну, про те, що деякі з нас стрес “заїдають”, вже сказано чимало. Але чому це відбувається, мало хто знає. Справа в тому, що стрес провокує викид гормону кортизолу, який дає організму сигнал тривоги: у нас все погано, потрібно відкладати жир на важкі часи. Тому навіть якщо ви не так вже й багато їсте під час стресу, проблемні місця будуть ставати все більш об’ємною.

Джерело Вечерние Вести