Новини медицини. 22 липня. Мільйони жінок більшу частину дуже багато часу проводять у боротьбі із зайвою вагою, і в багатьох виникало питання: чому вага після виснажливих дієт і фізичних вправ, знову “повертається”?

вага, схуднення
"Ефект йо-йо" - повторне набирання ваги після дієти

Цей ефект серед вчених і дієтологів отримав назву “ефект йо-йо”, тобто, циклічна схема набування і втрати ваги.

Для більш доступного розуміння цієї проблеми медики наводять основні причини такого поширеного явища, відзначають в “НоуХауМед”.

Коли людина вирішує скинути зайву вагу, вона починає дієту або голодування, деякі просто перестають харчуватися чи дотримуються суворої низькокалорійної дієти – цим самим особа готує в собі благодатний ґрунт для дуже неблагополучного “ефекту йо-йо”. Коли здається, що чудові результати можуть бути досягнуті дуже швидко, організм і тіло, реагуючи на дуже різке зменшення калорій (енергетичних речовин), насилу адаптується і поступово уповільнює обмін речовин, переходячи на новий, більш “економічний”, енергетичний рівень, зауважують експерти. Дуже часто, на початковій стадії, це проявляється у вигляді “плато” або точки завмирання ваги на графіку зниження маси тіла, тобто сам процес зниження ваги сповільнюється або зупиняється на деякий час.

Для багатьох жінок цей етап схуднення стає каменем спотикання (а в деяких випадках і зривом дієти), тому що стрілки ваги завмирають і не дають рухатися далі, і для тих, хто кинув дієту, так само як і при закінченні дієти, вага стрімко починає повертатися на своє місце.

На жаль, на сьогоднішній день, це одна з глобальних проблем дієтології для дослідників усього світу. Також серйозні обмеження калорій призводять до істотного зниження м’язового тонусу людини. А це означає додаткове і стабільне уповільнення метаболізму в організмі людини. Найпоширенішою ознакою подібних явищ, у багатьох людей, можна вважати неестетично “в’ялу” форму рук вище ліктьового згину (у зв’язку з сильною втратою енергетичного тонусу трицепсов і подальшого безконтрольного накопичення жиру).

Крім того “ефект йо-йо”, як вже встановлено психологами, викликає сильні негативні психо-емоційні наслідки.

Для людей, які хочуть схуднути або просто злегка підкоригувати фігуру, фахівці радять пам’ятати одне золоте правило: перш ніж почати боротьбу із зайвою вагою, необхідно спочатку встановити першопричину порушення обміну речовин.

У клініці потрібно відразу визначити причину надмірної ваги конкретного пацієнта, тому його відразу направляють на обстеження: аналізатор складу тіла легко визначає справжній обсяг міжтканинної води і встановить, чи є надлишок. За лічені хвилини прилад визначає стан вашої м’язової тканини, кількість жиру. Ці дані регулярно зчитують у пацієнта, так як в ході лікування співвідношення змінюється, а отже, треба коректувати і набір процедур.

Таке детальне обстеження пацієнта дозволяє створити для нього ефективні індивідуальні програми, спрямовані, перш за все, на збереження здоров’я, а значить, активного життя і молодості.

За матеріалами НоуХауМед