Новини науки. 12 грудня. У стані сну жінки здатні втрачати зайву вагу.

Сон сприяє втраті ваги

Американські вчені провели дослідження за участю 10 жінок, у яких була надлишкова маса тіла, але ознаки порушення здоров’я не виявлялися. Протягом перших двох тижнів експерименту учасниці спали по 8,5 годин, а наступні два тижні – в середньому 5,5 годин.

За перші два тижні кожна з дівчат втратила в середньому по 1,4 кг, а за час останніх двох тижнів, коли тривалість сну була на 3 години менше, – тільки 0,6 кг.

Фахівці вважають, що дефіцит сну в жіночому організмі підвищується рівень гормону греліну, який пригнічує фізичну активність і підсилює почуття голоду.

Джерело Врач