Від води худнуть

27 жовтня. США. Вчені з іполітехнічного інституту Вирджинії (США) встановили: якщо щодня перед їжею випивати дві склянки води, то можна утримати свою вагу в нормі або схуднути.

В експерименті брали участь 48 осіб віком 55-75 років, розділених на дві групи. В обох групах учасники харчувалися низькокалорійною їжею, але в одній з груп – ще й пили щодня по 480 міліграм чистої води.

Через три місяці випробувань з’ясувалося, що учасники «водної групи» скинули в середньому 7 кілограм, а добровольці, які запивали їжу звичними для себе напоями, схуднули в середньому на 5 кілограм. Також з’ясувалося, добровольці, що пили воду, за кожний прийом їжі споживали на 90 калорій менше, ніж учасники контрольної групи.

Вчені пояснюють виявлений ефект тим, що заповнення шлунка водою напередодні прийняття їжі зменшує обсяг споживаних продуктів.

Джерело Врач

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Цей сайт використовує Akismet для зменшення спаму. Дізнайтеся, як обробляються ваші дані коментарів.