Потрібно висипатися протягом робочого тижня

25 жовтня. США. Американські вчені встановили, що якщо ви не висипалися протягом тижня, то відпочити за вихідні вам не вдасться. Експерименти за участю 150 осіб показали, що тривалий сон протягом двох днів не здатний надолужити згаяне.

Всі учасники експерименту весь тиждень спали по 4 години на добу. А на вихідних їм давали можливість виспатися – у суботу та неділю вони спали по 10 годин.

Але негативний вплив недосипання не допоміг відновити навіть 10-годинний сон протягом двох днів: учасники експерименту були розсіяними і втомленими.

Повністю відновити організм вдалося тільки після 3-4 днів тривалого сну, передає видання Sleep.