bad-sleep


Ви, звичайно, не змогли встояти перед спокусою і до півночі дивилися улюблений серіал. На ранок ви з’явитеся на роботу з явними слідами недосипання на обличчі.


Але чи обмежаться наслідки тільки виснаженим зовнішнім виглядом?

Вчені доводять: ні! Як повідомляє в п’ятницю, 3 липня, британська газета The Daily Mail, недосипання підриває нашу здатність до самоконтролю.

Недолік сну впливає на здатність людини приймати рішення, вона стає імпульсивною і неуважною, попереджають учені, а це може мати серйозні наслідки в особистому та професійному житті.

Втрата самоконтролю може, серед іншого, привести до переїдання. В результаті людина гладшає, що вкрай негативно відбивається не тільки на її зовнішньому вигляді, але насамперед – на здоров’ї.