IMG_0798.JPG
Вода – джерело життя на всій планеті, але вживаючи її щодня, людина часто перестає усвідомлювати цінність цього простого ритуалу і намагається внести в нього щось нове: зробити воду більш смачною або ще більш корисною.

Перш за все вода для пиття повинна бути очищеною, як мінімум від механічних та хімічних забруднень!

А от щоб вода не лише краще смакувала, а була кориснішою можна скористатись наступними порадами.

Вода з лимоном

Додавши в воду лимон, тим самим ми перетворюємо її в непоганий засіб для поліпшення травлення. Вода з лимоном пробуджує травну систему, змушує її налаштуватися на активну роботу. Лимонну воду потрібно правильно готувати: остудіть кип’ячену воду до кімнатної температури, вичавіть в неї четвертинку лимона (на 250 мл води) і перемішайте. Пити воду з лимоном потрібно зранку, натщесерце, за півгодини до сніданку і всього один стакан з невеликою концентрацією лимонного соку. Таку воду випивають відразу після приготування, не зберігають в холодильнику і не заготовляють про запас – це некорисно. Після склянки води з лимоном необхідно повноцінно поснідати. Пити воду з лимоном найкраще через соломинку, щоб контакт лимонного соку з зубами був мінімальним. Протипоказання: виразкова хвороба шлунку, гастрит, підвищена кислотність та інші проблеми з травним трактом.

Вода з медом

Вода з медом є гарним способом поліпшити загальний стан організму, допомагає при лікуванні застуди, алергії та ряду захворювань. В цьому випадку воді дістаються всі ті корисні властивості, якими володіє натуральний мед. Однак з подібним напоєм варто бути обережним: мед – продукт калорійний, і якщо ви маєте зайву вагу, хворієте на цукровий діабет або є алергіком, то від підсолодженою води краще відмовитися. Якщо протипоказань немає, все одно пам’ятайте: цей напій не є замінником простої води і пити його варто не частіше одного разу на добу. І ще: не додавайте мед в дуже гарячу воду, це позбавить його всіх корисних властивостей.

Озонування води

Озонування – це тільки метод очищення води, а не збагачення її чимось надкорисним. Життя озону у воді становить кілька хвилин, потім він перетворюється на звичайний кисень. А пити воду можна лише через 5-10 хвилин після озонування. Тобто ви просто скористаєтесь очищенням води. До озонування воду з природних джерел краще профільтрувати, адже вона може містити велику кількість домішок. І, швидше за все, воду доведеться профільтрувати ще й після озонування, адже речовини, які залишилися у воді, контактуючи з озоном, випадають в осад. Запам’ятайте: озонування – це не спосіб оздоровиться!

Кип’ятіння

Цей спосіб очищення води є найбільш популярним на наших просторах, але, на жаль, кип’ятіння безсиле проти деяких мікробів, важких металів, пестицидів та іншого. Тому для очищення води кип’ятіння, на жаль, недостатньо. Крім того, на стінках чайника після кип’ятіння осідають корисні солі кальцію і магнію. Пити кип’ячену воду замість сирої не варто, адже кип’ятіння призводить до випадання в осад тих солей і мікроелементів, які в ідеалі мали б потрапити у людський організм. Пийте сиру воду, а якщо сумніваєтеся в її чистоті, – користуйтеся побутовими фільтрами.

Вода сама по собі є ідеальною рідиною. Ми можемо іноді покращувати її, трохи змінюючи смак, але напою, здатного перевершити її користь і вплив на людський організм, все ще не винайшли.