Drink_1

Надмірна вага може з’явитися не тільки від продуктів харчування, а й від напоїв. Список підступних напоїв на думку дієтологів до вашої уваги.

Молоко і молочні напої

Молоко саме по собі досить жирний продукт, а сучасні виробники ще й примудряються додавати в деякі молочні напої цукор, сиропи, вершки. Від такого солодкого коктейлю ви точно зможете поправитися, особливо, якщо будете його часто пити або щоранку на сніданок з’їдати мюслі з таким молочним продуктом.

Кава з вершками.

Від самої кави не можна поправитися, зате це легко зробити від тих інгредієнтів, які люблять додавати в кавовий напій – цукор, молоко, вершки, згущене молоко і т.д.

Магазинні соки

Якщо ви хочете схуднути і при цьому частенько балує себе магазинними соками, наївно вважаючи, що вони корисні, ви глибоко помиляєтеся. Для початку почитайте склад цих соків – цукор, консерванти, барвники і т.д. Від такого соку ви не тільки не схуднете, але і легко зможете набрати ще пару зайвих кілограм. Найкориснішими вважаються тільки свіжовичавлені соки, до того ж вони ще й сприяють очищенню організму.

Газовані напої

В них міститься достатня кількість цукру, щоб перешкодити вам скинути вагу. До речі, стакан газованої води по калорійності дорівнює одному тістечку з кремом. У спеку замість газованої води краще робити вибір на користь простої чистої води.

Алкоголь і алкогольні напої

Це одні з найбільш калорійних напоїв. Всі чули про пивний живіт, і це правда, пиво – калорійний напій. Вино теж містить багато цукру. Але, найкалорійнішим вважається горілка. Помітили, напевно, що ті, хто п’ють горілку ввечері, вранці не хочуть їсти.

Якщо ви маєте на мені схуднути, то вам потрібно не тільки почати правильно харчуватися, але і приділяти особливу увагу при виборі напоїв. Найкращими напоями при схудненні вважаються проста чиста вода або зелений чай без цукру.